小编这两天看媒体报道，一个21岁的小姑娘为了让自己越来越美，平时常吃一些具有美颜、瘦身等功效的东东，多种保健产品一起吃更是常事儿，两年多从未间断，那坚持的定力真是感天动地啊~~~~但最近查出胃里满满的都是溃疡……
其实，咱们平时吃的一些食品，都是保健品，只是你不知道，快来补习一下这些东东，涨涨姿势。
“红牛，你的能量超乎你想象!”
“喝乐虎，提神抗疲劳！”
这些“保健功能饮料”的成分几乎都一样，葡萄糖、果糖和维生素B族，以及牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分。
专家提醒，既然是保健品，少年儿童和孕妇就不适宜饮用。身体健康的成年人也需注意，虽说这些饮料中确实含有一些营养素，但不宜对它们产生依赖，尤其不能用它们代替膳食和睡眠。
肚子饿了就要去吃饭，困了就要去睡觉，身体感受不到疲劳不代表真的不疲劳。喝功能饮料“提神”，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。
近年来维生素泡腾片非常盛行，可维生素泡腾片既不是饮料，也不是食品，而属于保健品。
长期大量服用会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素，一旦停服，可能引起晨起牙龈出血，严重了还会出现皮下瘀斑等症状。过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，降低身体免疫力，反而会给身体带来很大伤害。
如今“减肥神器”纤体梅深受追捧。在产品介绍中能看到，纤体梅是通过植物萃取法，从罗梦果、明日叶等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以青梅为载体，不含任何化学药物的天然绿色食品。
但专家介绍，青梅也好，乌梅也罢，说到底都是梅子，并没有减肥的功效，疗效基本靠吹来的。如果吃梅子能减肥，那么起作用的也应该是添加的那些药物，即便添加的是中药也是药，是药就不能乱吃。
劲酒系保健酒，以优质白酒为酒基，配以山药、枸杞子、淫羊霍、黄芪、当归等中药材。
专家表示，劲酒是用来壮阳的，阳盛的人或者阴虚火旺的人都不能喝。儿童、妊娠期妇女、心脑血管疾病患者更是不适宜饮用。很多人根本搞不清自己是什么体质，喝了保健酒后不但不保健，反而伤身，并很有可能引起药物中毒。
今年8月加拿大卫生部发出通告召回“小熊糖”，因其中维生素D含量超标4倍，远超过8岁以下儿童每天安全服用的标准上限。摄入过多则会导致维生素D“中毒”，引起头痛、恶心、呕吐、便秘、缺乏食欲、易怒、脱水、疲劳和体重下降等症状。
专家还介绍，这些营养素软糖都是胶质糖，给孩子食用很容易引起气管堵塞。吃配方奶的孩子无需额外补充维生素D，这既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。营养素过量了同样会中毒，给孩子身体带来健康隐患。
很多人不清楚鱼肝油和鱼油其实是两回事，鱼肝油是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D，预防婴幼儿佝偻病，帮助维持正常视力，和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事。
而且维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担，因此鱼肝油一定要在医生指导下服用，如果当成食品服用，有可能中毒，损伤肝脏。
来源：健康时报
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