早晚凉，午间热的天气格局逐渐形成。
早出晚归备件薄外衣，以免受凉。
天津今天整点天气实况
气象台16点发布：天津今夜多云转阵雨，明天上午阴转晴，下午晴转多云，微风，23到31度。空气污染气象条件二级。
和小编一起看看，气温降得到底有多快？今夜
多云转阵雨，微风，最低23℃
周三（白露）
9月7日
白天到夜间：晴到多云为主，微风，31到21℃
周四
9月8日
白天到夜间：晴间多云，微风，32到22℃
周五
9月9日
白天到夜间：多云转晴，微风，30到20℃
周六
9月10日
白天到夜间：晴转阴，微风，28到20℃
周日
9月11日
白天到夜间：小雨转中雨，微风，25到20℃
此外，明儿迎白露节气，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”
白露开始变寒了，古人有白露勿露身的说法，是指白露之后就要适当注意保暖了，不能像夏天那样穿的那么少了，尤其是女生不要穿凉鞋和裙子了，因为寒从脚上起，如果这个时候不注意保暖，很容易感冒受寒、月经不调，如果年年这样，老了容易得关节炎、老寒腿之类的毛病。除了不要穿得太少之外，果瓜等寒凉的食物也要少吃。
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，期间建议吃以下食物进行养生：
宜喝粥，吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
新媒体编辑马乐童劳韵霏万力闻
白露节气重视养生点个大拇指！
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