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今日市区限号：4和9
1）日前，天津海关下属新港海关在一票旅客出境分运行李内查获清代和民国时期文物古籍66册。经联合鉴定，66册古籍均为文物，其中禁止出境文物13件，包括清代木版《康熙字典》、《诗韵集成》等；需办理出境审核文物53件，为民国时期《杜工部集》、《古文辞类纂》等。专家称，该批文物年代虽不十分久远，但保存相对完好，对我国历史、文化研究具有较高的价值。
2）滨海新区轨道交通项目最近又有了新的进展，目前滨海新区轨道交通Z4线、B1线、Z2线已经进入规划公示阶段。其中，Z4线是一条串接新区南北片区与核心区的骨干线路，B1线将成为天津市滨海新区城区南北方向骨干线，是沿核心区客流主流向布设的放射线路，Z2线则串连了天津市区与滨海新区之间海河以北地区的重要生活区和产业组团，是改善双城之间的重要交通设施。
3）天津自贸试验区设立已将近一年，消费者享受到了最直接的实惠——淘进口货越来越方便、便宜。近日，京津冀跨境电商产业联盟在津成立，而天津的东疆进口商品直营中心则在北京设立首家店面，天津自贸试验区的红利还将辐射更多地区和人群。
4）一张有科技含量的卡片、一个新颖独特的艺术设计，一件与众不同的艺术品，在“大众创业、万众创新”浪潮下，每个人的创业梦想都能被激发。而作为孵化载体的众创空间，更是为创业者实现梦想提供了可能。近日，北方网新媒体记者在走访空港经济区众创空间时发现，这里的众创空间丰富，除了科技、医药等行业外，甚至艺术设计，生物科学等专业性较强的众创空间也在落地，帮助创业者实现梦想。
5）记者日前从滨海新区科委获悉，根据刚刚出台的《滨海新区人民政府关于加快发展高新技术企业的实施意见》，滨海新区将建立高新技术企业培育体系，大力推动高新技术企业发展，并同步制定一系列支持企业创新发展的政策，力争到年，国家级高新技术企业将达到家，研发费用总额达亿元，拥有专利数6.5万件。
1）记者昨日从滨海新区环境局获悉，北疆电厂2号机组超低排放环保改造项目日前完成并投用。该项目是新区清新空气行动年度重点治理项目之一。至此，大港发电厂、北塘电厂、华能热电和北疆电厂等燃煤“大户”均完成燃煤清洁化改造项目。
2)记者昨日从滨海新区残联获悉，今年新区投入80多万元，通过改建坡道、增设扶手、蹲便改坐便、安装卫生间抓杆等，改造建设无障碍设施（户）处，方便肢体残疾居民居家生活及出入家门和社区活动场所。
3）记者从高新区获悉，由高新区凯立达众创空间参与协办的本市首个“大学生帮扶创业”活动日前举行，55所高校大学生将“组团”深入企业，在为企业提供“智库”的同时，也为大学生提供更多科研转化的空间。
4)昨日，记者从滨海高新区获悉，在高新区工作的某企业职工黄维华收到一笔由高新区总工会送来的一万元大病救助保障金，据介绍，这是高新区总工会自工会会员卡发卡以来，根据相关规定办理的第三起保障金赔付事例。
5)从泰达科技集团获悉，今年4月落户在天津开发区的天津中科智能识别产业技术研究院已经开发出多款新产品，致力于打造国际一流的人工智能和模式识别科技创新中心、成果转化基地和产业发展集群。同时，以研究院的科研成果为基础，建立众创空间、创投基金，加速一批创新成果产业化。
1）自“双创特区”在滨海新区中心商务区正式揭牌运行以来，已引进低成本、便利化、开放式、全要素，各有专长、差异互补的15家众创空间，包括腾讯、甲骨文等。市、区两级政府还将共同出资10亿元设立“双创”发展资金，全方位助力“双创特区”人才聚集、创业。
2）从新区民政局了解到，继“滨海新区高龄老人信息管理系统”启用之后，滨海新区网格化民生服务管理平台已建成投用，该平台包含了民生服务、社区治理、智慧街居、电子地图、勘界成果五大板块，涉及了民生相关政策、福利机构定位、村居人员管理、高龄老人管理等多个方面，成为新区基层社会治理的新手段，并且成为全市之首。
3）蔬菜的供应、价格涨跌是市民平日里 内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病。女人如何调理内分泌呢?
一、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
二能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
三、女人终生不能离红枣对于男性来说，除非是大失血的情况，否则正常情况下其体内的补血系统是处于微关闭状态，除非贫血否则不需要刻意补血；但是女性不同，女性因为体质本身属阴，加上每个月月经失血，一个气血亏虚的女人就会手足发冷、痛经，根本不可能有正常的内分泌，可以说几乎80%的女性病都是由气血亏虚而来。
而红枣是‘百果之王’，是天生的补血神器，民间更有“一日三枣，红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜，终生都不应该脱离。日常可以备一些红枣当零食来吃，还可以熬制传统老中医流传下来的八宝养元粥来喝——
红枣数颗，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥，这八味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以补气养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。
这不能不说是一个神奇的传统膳食方子。值得千万女性收好。
四、我爱泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
五、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
六、身体健康就去献血献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。
七、少吃快餐，远离毒素快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
八、法则有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。（来源：滨海时报、每日新报、天津北方网、天津日报、天津日报、新华网、经济参考报、天津市国土资源和房屋管理局政务网、新华网、今晚经济周报）
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