医院订阅哦随着电话、电脑和互联网的普及，我们工作的智能化程度越来越高，以前需要跑出去做的事情如今一个电子邮件、一个电话全搞定，有些单位还在推广“无纸化办公”，所有这些科技进步带给我们便利的同时，也使我们上班时段坐着的时间越来越长，屁股离开椅子、站起来运动的时间越来越少。可是，你知道吗？坐的时间长了会引起全身疾病，“椅子病”已使很多人不知不觉“中招”。我们请来相关专家告诉您“久坐带来哪些病”的同时，也想在这里向所有读者呼吁：站起来，动起来，彻底远离“椅子病”！脑子肌肉活动可以帮助新鲜血液泵至大脑，促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。当我们久坐时，什么都变慢了，包括脑功能。总医院神经内科薛蓉主任医师告诉记者，久坐是增加个体患阿尔茨海默病的一项重要因素。由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的；久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。医院眼科张静楷副主任医师告诉记者，久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。下肢血栓久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，肌肉活动性下降，血管的收缩力也跟着下降，血液的流速变慢甚至不畅，可引发下肢静脉曲张，腿上可见不同程度的静脉突起。医院血管外科周宁医师告诉记者，每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。癌症德国研究人员发现，久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的患病风险增高有关。医院肛肠科彭晓辉指出，久坐使得肠道蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。此外，人体的免疫细胞也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成，久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。减寿澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。巴西《体育运动医学科学》报道，每天坐着的时间超过6小时的人，未来15年内死亡的几率比每天坐着少于3小时者高出40%。颈椎病医院推拿科对近千份颈椎病例调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率占据了前七位。颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。心脏病久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。医大二院心脏科专家李广平告诉记者，美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。脾胃病久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛，而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，引起消化不良、便秘等，需要引起注意。腰椎间盘损伤 医院赵强主任告诉记者，人体在坐位时，即使保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力也会是平卧位时的6倍；如果坐姿不良，压力会飙升到平卧位时的11倍。长时间坐位工作使背部肌肉处于极度牵拉状态，极易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性，引发腰椎间盘突出症。医院内分泌科主任张秋梅告诉记者，习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加%。研究人员分析认为，因久坐缺乏锻炼，身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，容易导致胰岛素抵抗出现代谢异常，诱发糖尿病。痔疮医院肛肠科主任彭晓辉告诉记者，长时间坐着，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，发生痔疮。Tips如果你不得不常坐，那就尽量以正确的坐姿坐。首先要保证坐直了，不要前倾；肘部弯成90度；脚平放在地上；肩膀放松；手臂紧贴身侧；后背部要有支撑，尽量靠在椅背上。每日新报记者邱华艳编辑宋珅这里有你想知道的关于健康的一切只要你白颠疯图专治白癜风最好的医院
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