开营啦！
我们的口号是：“天津好身材让运动生活化”
“天津好身材，让运动生活化！”大声呐喊，振臂高呼，随着大家颇具气势的集体宣誓，周二晚7点，由天津体育学院和每日新报共同举办的“天津好身材”科学运动训练营，正式开营啦！
虽然外面飘着小雨，但丝毫没有阻挡队员们的运动热情。大家早早就来到训练场馆换好衣服，精神抖擞的整装待发。“我3月初就报名了，一直都在等着今天开营。看着身边都是跟我一样，想要寻求健康运动方式的小伙伴，自然很兴奋。”更让大家期待的是，在两个月之后，可以获得怎样的华丽变身。
出炉啦！体质监测报告让你的训练更有针对性
在正式训练之前，每个人都拿到了属于自己的体质监测报告。在“看起来正常”的学员中，竟然有一半属于亚健康状态，甚至还有两人有多种疾病高风险。“平时要是单位组织体检，每项指标也都挺正常的，但是经过这次体质监测才了解，这些疾病只是暂时没有找上门而已。”一位刚刚过了30岁的学员，觉得自己总是浑身不舒服，但是通过监测结果，知道自己原来也在风险边缘，只有通过运动才能体现，将这种风险扼杀在摇篮里。
“而且光看上去瘦，真的是不行。”一位学员本以为自己只有斤出头的体重，怎么也算得上是标准，但报告一出来就吓了一跳。原来，她的体脂百分比（人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例）高达33%，并且脂肪超标，属于超重的范畴。“原来我就是老师讲的‘隐性肥胖’！本来只是想运动运动，现在看我是来对啦！”
而对于平时缺乏锻炼的上班族，最让他们感慨的则是“最大摄氧量”（在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量）。虽然看着有些人的体重比较重，但由于坚持运动，运动能力明显强悍，整个人的状态也更健康。
为了能让大家更加明确的看懂体质监测报告，对于自己的身体状况有整体的了解，一方面每份报告都对各项指标有详细的解读，另一方面也有专家在现场给学员进行了答疑。你身体的整体状况，是健康，亚健康还是不健康？心肺功能如何？力量素质和肌肉素质怎么样？“不测不知道，测后才知道，我最应该训练的重点是如何！”
训练啦！首堂运动课痛并快乐着
“好累，不过要的就是这酸爽的感觉。”一位学员在首堂课程进行到一半的时候，就已经大汗淋漓啦。看起来只是简单的跑和跳，可以组合多种方式共同训练，达到增加肌肉的训练目的。“这里有很多方法，都是专业训练队在做训练的时候会用到的。刚开始，有些学员可能会觉得有困难，但是每天坚持练，就一定会有效果。”据教练刘胤宸介绍，这也体现了我们的理念，就是让运动真正融入生活。学习一些简单的但真正有效的动作，在工作间隙坚持练习，能有效改善身体问题。
再来看看，做了专业运动队训练的学员们。跑跳，手脚顺了；腰部训练，直接趴地上了；协调训练，跟不上了……看着队友和自己滑稽的“表演”，虽然过程是痛苦的，但大家也很快乐的就度过了这一个小时的时间。
在训练快结束的时候，教练还给大家上了迷你跆拳道课。“哈”“哈”，在一声声的呼喊下，简单的几个招式立刻有了凶狠的杀气。听说，下次课还会展开学习跆拳道和女子防身术，各个女学员已经跃跃欲试，摩拳擦掌了。
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