全国白癜风十佳医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
Tip1适量吃些辛辣的食物
很早以前开始，印度人就喜欢吃辛辣的食物，其中最具代表性的就是用咖喱调味的蔬菜或是肉类。咖喱粉中含有小茴香、白胡椒、孜然、辣椒等辛辣味食材，这些食材能够帮助增强代谢功能，同时更快消耗脂肪。
Tip2根据身体反应选择食物
吃食物本应该是一个享受的过程，但如果你的体重已经超标，那最好还是选择热量低的清淡食物，原因很简单，此时身体需要一种素净的环境。
Tip3面对食物时先要让自己静下来
面对各式丰富诱人的食物，很多人会丧失本能。但对于瑜伽学徒来说，在训练过程中最需要学会的就是控制自己的心性和欲望，要明白有些食物吃进去会对现阶的塑身进程造成怎样的影响。
Tip4仔细品尝食物中的本来滋味
认真品尝食物原本的滋味并不仅仅是为了养成细嚼慢咽的习惯，更多的是学会认清事物和自己的过程，从而更好的领悟瑜伽运动的精髓，更好的掌控自己的心灵和身材。
Tip5夜晚上冥想训练的最佳时机
疲惫感会令人产生倦怠，所以夜晚睡前是进行冥想训练的最佳时期。拿出15-30分钟的时间，不必花太多精力就能让精神最大限度的平复，冥想血液流动加快，肠胃蠕动加速，脂肪正在积极燃烧。
Tip6有些情况下不适宜练习瑜伽
虽然说瑜伽可以锻炼人的心智，但在情绪低落时最好不要进行训练，因为此时肌肉群紧绷，强行训练很可能会拉伤韧带和肌肉。另外，在生病或是病愈后的几天时间内也不易进行联系，因为肌肉、韧带以及关节的功能可能没有完全恢复，难以达到理想的训练效果，还可能加重身体负荷。
萌悦瑜伽简介
萌悦瑜伽是国际瑜伽联盟学院天津分院。全国十佳瑜伽机构。中国国际瑜伽大会指定教练员培训基地。中国国际瑜伽大会天津分会。中国国际瑜伽体位法大赛教学中心。
我们传承印度古典瑜伽精髓的同时不断引进国际先进瑜伽练习理念。并将解剖学、康复学、印度阿育吠陀疗愈体系、等学科融入到课程创编中。使瑜伽课程安全有效，由内而外的改善调整身心。
我们拥有顶级课程研发团队，馆内老师均拥有国际认证。
天津电视台瑜伽栏目老师团队
《健与美》杂志特约撰稿
出版书籍《热瑜伽》《养生瑜伽》《塑形瑜伽》《养心瑜伽》《瑜伽分步图解全书》
教学总监李萌老师将15年练习和授课心得融入课程创编中，使萌悦瑜伽馆拥有更符合现代人群体制的练习方案。萌悦瑜伽独有的理疗、瘦身、静心、抗衰、亲子、等课程。无论你是上班族、全职太太、老人、小孩、在这里都能找到适合你的课程。
更另设有丰富的舞蹈类兴趣课程。
萌悦瑜伽特色课程
空中瑜伽、燃脂流瑜伽、排毒瑜伽、艾灸瑜伽、瑜伽轮、顺位瑜伽
、阴瑜伽、舞韵瑜伽、亲子瑜伽、私人定制、瑜伽师认证培训
萌悦荣誉：
《今晚报》《假日天》《每日新报》等媒体特邀瑜伽栏目撰稿
《健与美》杂志合作全年连载文章
天津电视台合作瑜伽教学栏目
中国国际瑜伽大会教练培训基地
中国瑜伽大赛指定教学机构
加盟台湾经络轮棒体系，成为授权瑜伽馆
成为印度甘地瑜伽学院指定教练培训机构
国际瑜伽联盟学院天津分院、中国国际瑜伽大会天津区代表瑜伽馆、荣获全国十佳瑜伽机构称号
萌悦瑜伽
天津萌悦瑜伽馆梅江店：天津市河西区友谊南路与谭江道交口云水园1-3-小白楼店：天津市河西区南京路66号小白楼凯旋门大厦B座13楼C室北辰店：天津市北辰区普济河道华城嘉苑13-统一--
